Back to Basic si avvicina, ecco alcune informazioni importanti!

Venerdi 22 marzo: Cena Vip presso il il Ristorante Hotel Villa Sorriso- Appuntamento alle 18,30 presso Palaarrex
Sabato 23 marzo: Sessione generale dalle ore 9 alle ore 19 – Presso PalaArrex
Domenica 24 marzo: Special Training dalle ore 9 alle ore 13

Special guest dalla Corporation Jake Rothfeld e dal field Mark Comer.

Se ti sei iscritto in Synergy dopo il 5 gennaio 2019 potrai acquistare il biglietto direttamente all’evento al prezzo speciale di 79 euro.

Cucinare un pasto che faccia bene al cuore, o semplicemente cucinare, può sembrare difficile per qualcuno, specialmente per coloro che bruciano sempre tutto, anche un semplice toast! Tuttavia, secondo una ricerca della John Hopkins Bloomberg School of Public Health, l’ingrediente principale di una dieta sana sta nel cucinare i propri cibi a casa. Così facendo si ha il controllo sugli ingredienti, le porzioni e il modo di cucinare.

Una delle chiavi per preparare un pasto che favorisca la salute del cuore sta nel ridurre il colesterolo, i grassi e il sale che si trovano in molti ingredienti comuni. Cucina dunque pensando al tuo cuore e segui questi semplici suggerimenti quando arriva l’ora di mangiare.

Evita di friggere

Anziché friggere in olio abbondante oppure soffriggere, procedimenti che portano gli ingredienti ad assorbire in padella grassi non necessari e non salutari, dai un occhio a queste alternative che mantengono intatti i valori nutritivi dei tuoi ingredienti:

Saltare in padella. Le alte temperature distruggono alcuni elementi nutritivi quando si cucina.  Per questo saltare velocemente in padella il cibo ad alte temperature (in particolar modo le verdure) trattiene un numero maggiore di elementi nutritivi e inoltre, dato che si tratta di un processo che avviene rapidamente, il cibo trattiene meno olio di quanto avviene quando si frigge normalmente in una padella piena d’olio.

Grigliare. Grigliare gli ingredienti è una scelta frequente per preparare pasti salutari dato che viene utilizzata la fiamma direttamente per cuocere e non è richiesto olio, se non talvolta e in minima quantità. Cucinare alla griglia permette di sciogliere il grasso naturale che si trova nella carne di pollo o di pesce per esempio, e dato che molti forni hanno la possibilità di utilizzare il grill, questo è un modo semplice e affidabile per preparare i propri pasti.

Cucinare a vapore. A differenza delle opzioni appena descritte, la cucina a vapore è una tecnica che non ha bisogno di olio, il che risulta molto più salutare per il cuore dato che non vengono aggiunti grassi inutili. La cucina a vapore inoltre è un ottimo modo per mantenere la forma e il gusto originali degli ingredienti nonché i loro valori nutritivi, soprattutto nelle verdure. Per esempio cucinare a vapore i broccoli permette di mantenere l’81% della vitamina C in essi contenuta, percentuale che diventa del 30% se gli stessi broccoli vengono cotti in acqua. E poi, dato che cucinare a vapore non necessita una grande preparazione, puoi cucinare un buon pasto in veramente pochissimo tempo.

Suggerimento veloce: Cerca di ricorrere a ricette semplici. In molti casi, ingredienti e preparazioni semplici ti permettono di creare piatti più sani e naturali. E’ assai probabile che ricette più complicate, per le quali sono necessari molti ingredienti o tecniche di preparazione più complesse, finiranno con il farti perdere più elementi nutritivi e portarti via più tempo.

Qualche parola sui condimenti

Cerca di evitare i condimenti già pronti dato che di solito contengono molto sale. Scegli tu stesso le erbe aromatiche e prepara i tuoi condimenti: questo forse ora può sembrarti strano, ma così facendo a lungo termine non solo risparmierai, ma il tuo cuore ti ringrazierà per non aver utilizzato tutto quel sodio che si trova nei condimenti già pronti sugli scaffali.

Suggerimento veloce: Usa succo di limone, pepe o aceto per dare maggior sapore ai tuoi piatti ma assicurati di usarli con moderazione per non stravolgere il gusto naturale del piatto.

Fai qualche sostituzione

Utilizzare yogurt scremato o con meno grassi al posto della panna ti aiuta a ridurre i grassi non necessari presenti nel cibo. In mezzo vasetto di yogurt troverai una quantità doppia di calcio, quattro grammi in meno di grassi e due in meno di grasso saturo, quel tipo di grasso che si trova in molti cibi pronti e che a lungo andare può danneggiare la salute del tuo cuore.

Elimina il burro e sostituiscilo con l’olio d’oliva: avrai enormi benefici per le tue arterie e per la salute generale del tuo cuore. Se sostituisci la quantità di un cucchiaio da cucina di burro con la stessa quantità di olio di oliva, il contenuto di grassi che ingerirai diminuirà di due grammi. Sette grammi di grassi saturi cattivi verranno sostituiti da dieci grammi di grassi monoinsaturi, benefici per il cuore.

Prepara quantità più abbondanti 

Se hai deciso di dedicare il tuo tempo e i tuoi sforzi a preparare piatti salutari per il tuo cuore, non esitare ad abbondare. Preparare quantità extra ti permette di avere a disposizione delle porzioni che potresti mangiare quando ti viene fame o quando non hai voglia di metterti in cucina dopo una lunga giornata di lavoro. Non c’è nulla di male a preparare prima. Questo ti permetterà di creare delle buone abitudini che alla lunga favoriranno la salute del tuo cuore.

Suggerimento veloce: Cucinare cibo in abbondanza è un’ottima idea, ma questo non significa che così puoi mangiare di più. Organizzati preparando piccole porzioni in piccoli contenitori o sacchetti di plastica da usare quando necessario e ricorda di mangiare finché ti senti soddisfatto ma non pieno.

ProArgi-9+ è stato ancora una volta incluso nell’edizione di quest’anno del Prescriber’s Digital Reference (PDR), in passato noto come Physician’s Desk Reference, il che costituisce un’ulteriore opportunità per le persone di scoprire i benefici veramente unici del nostro prodotto più venduto.

Per più di settanta anni, i medici di tutto il mondo si sono rivolti al PDR perché da sempre lo considerano la fonte più autorevole di informazione sui farmaci e sulle sostanze che li compongono. Oggi il PDR è disponibile solo in formato digitale e l’edizione 2019 continua a essere utilizzata in praticamente ogni studio medico, farmacia, clinica e biblioteca. Non esiste un repertorio del farmaco più aggiornato, più autorevole o più qualificato. Il PDR raccoglie schede tecniche, istruzioni di dosaggio, immagini e tanto altro.

Ci auguriamo che questa visibilità possa spingere un numero maggiore di persone a scoprire e condividere ProArgi-9+ e la sua importante funzione per sostenere uno stile di vita sano.

“ProArgi-9+ è l’integratore di l-arginina di migliore qualità al mondo. Si tratta di una formula brevettata che combina i potenti benefici cardiovascolari della l-arginina con una serie di ingredienti di altissima qualità per la salute cardiaca, risultando un supporto ottimale per il sistema cardiovascolare.

La formula di ProArgi-9+ è stata messa a punto da scienziati all’avanguardia e specialisti cardiovascolari che hanno condotto importanti ricerche sul corretto uso della l-arginina per promuovere la salute cardiaca."

—Prescribers’ Digital Reference (2019)

NB: L’edizione 2019 del PDR con le informazioni su ProArgi-9+ è disponibile soltanto in formato digitale. Le immagini che rappresentano un libro sono semplicemente un riferimento al suo formato storico e ampiamente riconosciuto.

Dai un’occhiata al nuovo video su ProArgi-9+. E’ un filmato che puoi vedere e condividere velocemente, mette in evidenza le caretteristiche principali e I potenti benefici di ProArgi-9+ sottolineando l'impegno di Synergy per la qualità.

Bevi e brinda al tuo cuore!

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Non dimenticare di coccolare il tuo innamorato con ProArgi-9+!

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A Synergy ogni mese è il Mese della Salute del Cuore grazie a ProArgi-9+, il suo prodotto di punta dall’efficacia dimostrata. Ma nel mese di febbraio vogliamo rinnovare il nostro impegno per la salute del cuore unendoci al Movimento ufficiale del Mese della Salute Cardiaca allo scopo di diffondere la consapevolezza sui rischi cardiaci e di celebrare questo meraviglioso muscolo.

Dai un’occhiata alle chicche interessanti e ad alcune scoperte entusiasmanti sul cuore illustrate nell’infografica qui sopra. Imparando di più sul cuore possiamo diffondere l’importanza della salute cardiovascolare e portare la differenza nella vita di chi è stato colpito dalle malattie cardiache.

Ti piace l’infografica? Clicca qui per scaricare la versione stampabile che potrai tenere con te!

Congratulazioni a tutti i bravissimi Team Member che sono riusciti a far crescere il proprio business Synergy. Il mese scorso questi uomini e queste donne hanno raggiunto con successo nuovi livelli nelle loro attività Synergy. Ora siamo orgogliosi di riconoscere il tempo e l’energia che hanno dedicato per raggiungere tali traguardi condividendo i principi dell’Elite Health e aiutando la gente a liberare tutto il suo grande potenziale.

Unitevi dunque a noi per congratularci con i seguenti Team Member europei:

Quest’anno Synergy WorldWide è lieta di partecipare al Mese della Salute Cardiaca! Ogni mese di febbraio, persone e società negli Stati Uniti, nel Regno Unito e in altri Paesi di tutto il mondo prendono parte al mese della Salute Cardiaca con l’obiettivo di aumentare la consapevolezza della malattia cardiovascolare e combattere per prevenirla.

La malattia cardiovascolare è la principale causa di mortalità di uomini e donne nel mondo. All’incirca 17,9 milioni di persone muoiono ogni anno a causa di questa patologia, il che equivale al 31% delle cause di mortalità nel mondo. In Europa la malattia cardiovascolare fa ogni anno 3,9 milioni di vittime, e nell’Unione Europea questa cifra si attesta a più di 1,8 milioni, rappresentando quindi il 45% di mortalità in Europa e il 37% di mortalità all’interno dell’Unione Europea.

Tutti assieme, possiamo fare piccoli cambiamenti ogni giorno per prevenire questa patologia. Il controllo e la prevenzione dei fattori di rischio è particolarmente importante per chi è già colpito dalla malattia cardiaca. Al fine di diminuire i rischi, ecco qualche indicazione:

• Controlla il tuo peso
• Smetti di fumare e stai lontano dal fumo passivo
• Controlla il tuo tasso di colesterolo e la pressione sanguigna
• Se bevi alcolici, fallo solo con moderazione
• Fai esercizio fisico e mangia sano.

L’obiettivo di Synergy non è soltanto quello di far crescere la consapevolezza di questa malattia, ma anche di esaltare il cuore e la sua stupefacente funzione nell’organismo. Dopo tutto, si tratta del muscolo che lavora più di tutti all’interno del nostro corpo. Il cuore merita una cura e un’attenzione particolari e in questo sta la nostra forza.

Questo mese ci impegniamo a fare la nostra parte per accrescere la consapevolezza della malattia cardiaca e dei suoi effetti.

Buon Mese della Salute Cardiaca a tutti!

Fonti:
http://www.ehnheart.org/cvd-statistics.html
https://www.who.int/cardiovascular_diseases/en/